ジムに行けずに自宅で休養

先週仕事でパソコンの画面に打ち込む作業ばかりやっていたら肩こりや背中の痛みが出てしまい、
朝早く行くはずだったジムをお休みにしました。
一度早く起きたんですけどね。

ストレッチをしていると大抵目が覚めてくるのですが、
今日に限ってはストレッチしたまま何回かうたた寝してしまって、
「この状態で行くとトレーニング中に不注意で怪我しそうだな」と思って自重しました。
やはり頭では行かなきゃと思っても体がついてこなければジムの場合はキツいですね。
おかげさまでもう一度眠ってゆっくり体を休めることができました。

とりあえず起きてからもう一度ストレッチをしてみたら、
意外と体も動いたので、ジムに行かない分だけ自宅でピラティスのDVDを見ながら、
軽いエクササイズをしました。
ジムに行かなくても今日はそれなりに運動できたのでよかったです。

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